C# と VB.NET の質問掲示板

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ある１件のデータを更新もしくは追加する場合のSQLSeverについての質問です。

①デリートインサート

②セレクトで存在チェックを行ったあと、インサートorアップデート

上記①と②だとどちらのほうがコストがかかるのでしょうか？

初歩的な質問で申し訳ないです。
件数が増えた場合は①の方が早いのはわかるのですが、少数件の場合はどうなのか知りたいのでご教授願います。

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